14 jednoduchých a zdravých receptov zo 4. júla

Toto jednoduché zdravé menu 4. júla obsahuje niečo pre každého.

Hľadáte nejaké paleo recepty zo 4. júla?  Toto jednoduché paleo menu obsahuje niečo pre každého a navyše pár sladkých dobrôt na sledovanie ohňostroja.

Hľadáte zdravé paleo recepty zo 4. júla? Nič nepovie leto tak, ako rozpálenie grilu na grilovačku. Pridajte nejaké slané občerstvenie, klasické šaláty z domácej zeleniny a čerstvé sezónne bobule ako dezert a máte dokonalý spôsob, ako osláviť Deň nezávislosti.

Či už plánujete varenie na dvore alebo piknik v parku, tieto recepty sa dajú ľahko zmiešať pre dav. Toto bezlepkové a bezmliečne menu obsahuje niečo pre každého a navyše pár sladkých dobrôt na sledovanie ohňostroja.

Nápady na recepty zo štvrtého júla

Deň nezávislosti je za dverami, a to znamená, že je čas začať plánovať menu na párty. Pri vnútorných a vonkajších aktivitách si chcete byť istí, že vaše jedlo môže cestovať s vami.

Získajte náskok na oslavách 4. júla s týmito jednoduchými zdravými receptami, ktoré sú pripravené na použitie za pár minút. Od predjedál a príloh k vašim hamburgerom až po slávnostné dezerty, tieto nápady na recepty prinesú všetky chute leta na vašu záhradnú grilovačku bez výčitiek.

Paleo Snack Mix

Jednoduchá zmes na občerstvenie

Táto zmes občerstvenia je super jednoduchá na prípravu a chutí ako vaše obľúbené barové občerstvenie. Položte misku, aby si každý mohol pochutnať, kým bude hlavné jedlo na grile.

Pečený-cesnak-Baba-Ganoush

Pečený cesnak Baba Ganoush

Tento klasický dip sa perfektne hodí k plátkom uhorky, paličkám papriky, cherry paradajkám alebo akejkoľvek čerstvej chrumkavej zelenine, ktorú máte radi. Je tiež skvelou polevou na hamburgery alebo grilované mäso.

Údené krevety

Jednoduché údené krevety s koktailovou omáčkou bez cukru

Ak máte udiareň alebo gril na nepriame teplo, môžete si pripraviť tieto jednoduché údené krevety. Sú hotové za pár minút a tak dobré ako predjedlo alebo hlavné jedlo.

Grilované kura s omáčkou Chimichurri

Grilované kura s omáčkou Chimichurri

BBQ kurča je obľúbené medzi fanúšikmi a tento recept to mení použitím čerstvých byliniek a cesnaku v ľahkej omáčke chimichurri na marinovanie a podávanie s kuracím mäsom. Omáčku použite na polievanie zeleninových kabobov, ako aj na ďalšiu jednoduchú prílohu alebo jednoduché vegánske predjedlo.

Instant Pot ťahané bravčové mäso na keto žemli s kapustovým šalátom

Najjednoduchšie ťahané bravčové mäso

Tento recept na bravčové mäso je ľahké pripraviť pre dav. Môžete ho variť v Instant Pot alebo pomalom hrnci, takže kuchyňu nevykúrite. Podávajte tak, ako je, na keto žemli s kapustovým šalátom na sendviče alebo na sušienkach na posúvače.

kapustový šalát

Jednoduchý recept na šalát Coleslaw

Tento jednoduchý recept na coleslaw má klasickú verziu a ľahkú chipotle limetkovú verziu s pikantnou majonézou, limetkovou šťavou a medom. Tak dobré!

Brokolicový šalát so slaninou

Brokolicový šalát so slaninou

Urobte si tento brokolicový šalát s majonézou z avokádového oleja a slaninou schválenou Whole30 bez cukru pre zdravý nádych klasiky. Kto potrebuje cestovinový šalát, keď máte tento chrumkavý voňavý šalát. Je to skutočný dav!

Uhorkový a paradajkový šalát

Ľahký paradajkový uhorkový šalát

Toto je môj obľúbený letný šalát, keď sú domáce paradajky v sezóne. S paradajkami, uhorkami, olivovým olejom a čerstvou bazalkou je tento jednoduchý šalát rodinnou tradíciou. Podávajte ho ako prílohu alebo ho poukladajte na hlávkový šalát ako tradičnejší prílohový šalát.

Sladký zemiakový šalát

Jednoduchý sladký zemiakový šalát

Tento twist na tradičnom zemiakovom šaláte si zamilujete. Použitie sladkých zemiakov spolu s červenou paprikou, červenou cibuľou, chipotle majonézou, limetkovou šťavou a čerstvou koriandrovou vňaťou skutočne nabaľuje chuť. Skúste to tento rok namiesto očakávaného zemiakového šalátu.

Grilovaná špargľa a prosciutto

Grilovaná špargľa s prosciuttom

Kým máte gril v prevádzke, prihoďte si túto špargľu zabalenú v prosciutte, aby ste si ju mohli vychutnať ako vegetarián alebo predjedlo. Šunka chrumkavá na grile, vďaka čomu sa tieto špargľové špargle ľahko konzumujú prstami.

Paleo jahodový koláč

Zdravý jahodový koláč s limetkovo-kokosovým krémom

Na leto ako stvorený urobte tento „koláč“ so sušienkami z mandľovej múky, čerstvými jahodami a kokosovou šľahačkou. Nezabudnite pridať limetkovú kôru, aby ste to poriadne nakopli!

Jednoduché Paleo Brownies

Jednoduché Paleo Brownies

Každý má rád brownies! A tieto sú super jednoduché na prípravu len z niekoľkých zdravých ingrediencií. Mandľové maslo zastúpi múku a všetko sa zmieša v jednej miske alebo kuchynskom robote.

Červené, biele a modré bobule a smotana

Červené, biele a modré bobule a smotana

Tento dezert inšpirovaný vlajkou používa jahodovú vrstvu a čučoriedkovú vrstvu spolu so šľahaným kokosovým krémom na vytvorenie červených, bielych a modrých pruhov. Tak jednoduché a dokonalé s brownies!

Ľadový čaj s citrónom a mätou

Cold Brew Iced Tea s citrónom a mätou

Žiadne letné stretnutie sa nezaobíde bez studeného pohára ľadového čaju. Tento sa v chladničke „vyrobí“, aby ste mohli stráviť viac času užívaním si dovolenky!

Či už sa chystáte na grilovačku, na párty pri bazéne, alebo sa len sviatočne zdržiavate na dvore, vyskúšajte jeden z týchto zdravých receptov zo 4. júla.

S malým plánovaním jedálneho lístka a inteligentnou výmenou ingrediencií môžete mať chutné jedlo a nikto si ani neuvedomí, že je zdravé!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *