20 strán pre rebrá, ktoré sú ľahké, chutné a zdravé

Hľadáte tie najlepšie prílohy k rebrám? Nehľadajte nič iné ako tieto jednoduché recepty na jednoduché, no zdravé prílohy, ktoré chutia skvele s rebrami.

Prílohy k rebierkam

Vaša pikantná a jemná večera z rebier si zaslúži tie najlepšie prílohy, ktoré umocnia jej BBQ chuť, ktorá priťahuje pery. Nájdete tu zbierku jednoduchých receptov.

Tieto klasické prílohy so zdravým nádychom zahŕňajú zemiakový šalát, mak a syr, kukuričný chlieb, kapustový šalát a ďalšie. Chutné prílohy, ako je barbecue omáčka, hranolky, zelenina, sladké zemiaky a brokolicový šalát, prepožičiavajú svoju chuť a pomáhajú doplniť chutné jedlo zo šťavnatých rebier.

Najlepšie strany pre rebrá

Použite tieto chutné recepty, ktoré zahŕňajú rôzne spôsoby varenia, ako je grilovanie, pečenie v rúre, smaženie na vzduchu a tlakové varenie, aby ste vytvorili skvelé prílohy, ktoré pozdvihnú vašu rebierkovú večeru na pôžitok z grilovania.

Brokolicový šalát so slaninou

Brokolicový šalát so slaninou

Tento zelený a chrumkavý brokolicový šalát je dokonalou prílohou k rebrám. Je ľahké ho zostaviť a môžete ho pripraviť vopred a nechať vychladnúť, kým nebude pripravený na podávanie.

Ružičky brokolice sú spojené s rozdrobenou slaninou, sladkými hrozienkami a nasekanými vlašskými orechmi, čím vznikne šalát nabitý živinami, ktorý je rovnako chutný ako zdravý. Domáci vinaigrette z cibule a jablčného muštu tvorí pikantný dresing pre tento chuťovo nabitý prílohový šalát.
Recept

kapustový šalát

kapustový šalát

Vďaka chrumkavosti tohto ľahkého 4-zložkového šalátu coleslaw je ideálnym párom k rebrám. Strúhaná kapusta (alebo aj hotové vrecko z obchodu) dostane pikantný nádych vďaka domácemu jablčnému octu, paleo majonéze a medovému dresingu.

Tento recept na šalát coleslaw je tiež skvelý na prispôsobenie s ďalšími skvelými ingredienciami, ako sú zelerové semienka, jablká a hrozienka, alebo ho môžete trochu okoreniť dresingom s príchuťou chipotle.
Recept

Grilovaný rímsky šalát so slaninou, paradajkami a rančovým dresingom

Grilovaný rímsky šalát so slaninkou a rančom

Ak pripravujete rebrá na grile, budete chcieť pripraviť aj tento grilovaný rímsky šalát. Mierne zuhoľnatenie výdatných listov rímskeho šalátu mu dodáva údenú chuť, vďaka ktorej je tento šalát jednou z najlepších príloh k BBQ rebierkam.

Uložte listy, na taniere a pridajte rozdrobenú slaninu, uhorky a paradajky predtým, ako to všetko pokvapkáte ľahkým domácim rančovým dresingom.
Recept

Studený sladký zemiakový šalát

Sladký zemiakový šalát

Zemiakový šalát je vždy klasickou prílohou k rebierkam a tento recept to mení použitím sladkých zemiakov. Sladkosť krájaných a pečených sladkých zemiakov, červenej cibule a červenej papriky sa príjemne spája s chipotle limetkovým dresingom.

Primiešajte nasekaný koriandr pre nádych sviežej bylinkovej chuti. Pripravte si tento zemiakový šalát vopred, aby mal pred podávaním čas vychladnúť v chladničke.
Recept

Paleo kukuričný chlieb

Bezlepkový kukuričný chlieb

Kukuričný chlieb je klasická príloha, ktorá sa podáva s rebrami. Tento recept bez obilnín a lepku vám poskytne lahodnú možnosť, ktorá je ideálna na podávanie s BBQ rebrami.

Mandľová a kokosová múka sa zmieša s kešu mliekom, vajcami, jablčným octom a ghee pre textúru a chuť kukuričného chleba, ktorá napodobňuje skutočnú vec, bez toho, aby v cestíčku bol nejaký produkt na báze kukurice. Upečieme ho v tradičnom pekáči alebo vo forme na muffiny.
Recept

Pečené cherry paradajky

Jednoduché pečené paradajky

Čerstvé cherry alebo hroznové paradajky, opečené do šťavnatej dokonalosti a ochutené olivovým olejom, soľou, korením a bylinkami, sú jednoduchou prílohou k letnej večeri z grilovaných rebierok.

Celé jedlo potrebuje v rúre iba 30 minút alebo menej, aby paradajky prepukli chuťou. Môžete si ich dokonca pripraviť vopred, dať ich do chladničky a podávať túto prílohu studenú.
Recept

Cesnaková brokolica s citrónom

Brokolica pečená na cesnaku

Pomocou čerstvej alebo mrazenej brokolice opečte ružičky v rúre do mierneho zuhoľnatenia. Olivový olej naplnený cesnakom mu počas varenia dodá neuveriteľnú chuť.

Jasný nádych dodá vytlačenie citrónovej šťavy pred podávaním. Je to ľahká príloha k rebierkam, ktoré sa môžu opiecť, kým budete pripravovať zvyšok jedla.
Recept

Instant Pot sladký zemiak

Instant Pot Sladké zemiaky

Uvarte tieto sladké zemiaky pod tlakom do mäkka a získajte lahodnú prílohu, ktorú môžete podávať s grilovanými rebrami. Pridajte vodu do instantného hrnca, položte sladké zemiaky na trojnožku a varte pod tlakom asi 25 minút.

Je to taký jednoduchý a rýchly spôsob varenia sladkých zemiakov pre dokonalú textúru zakaždým. Podávajte ich s trochou masla, ghee alebo kvapkou pikantnej BBQ omáčky.
Recept

BLT šalát s avokádom

BLT šalát

Klasický BLT šalát je skvelou prílohou k rebierkovej večeri. Listy rímskeho šalátu dodajú chrumkavosť, zatiaľ čo rozdrobená slanina dodá textúru a chuť.

Pridajte paradajky a avokádo a je to prakticky samotné jedlo! Oblečte ho pikantným domácim balzamikovým vinaigrettom z chipotle, ktorý ponúka perfektné chuťové párovanie pre tieto BBQ rebierka.
Recept

Vzduchová fritéza Ružičkový kel s balzamikom

Vzduchová fritéza Ružičkový kel

Ružičkový kel, ktorý je na vzduchu vyprážaný do chrumkava, je rýchlou 15-minútovou prílohou na podávanie s rebrami. Tieto detské kapustnice sú posypané olivovým olejom a štipkou morskej soli a čierneho korenia.

Varte ich v jednej vrstve, aby ste zabezpečili rovnomerné varenie zo všetkých strán. Pred podávaním ich pokvapkajte pikantným balzamikovým octom, ktorý sa bude perfektne kombinovať s grilovanými rebierkami.
Recept

Deviled Eggs so slaninou a pažítkou – Cook Eat Paleo

Deviled Eggs

Deviled vajcia sú jednoduchou prílohou k rebrovej večeri, pretože si ich môžete pripraviť vopred a nechať ich vychladnúť v chladničke, kým nebudú pripravené na podávanie. Tento recept ponúka rýchly spôsob bez majonézy, ako rozmixovať uvarené žĺtky do krémovej dokonalosti.

Keď pridáte ochutenú žĺtkovú plnku späť do uvarených bielkov, obložte ich nadrobenou slaninou a nasekanou pažítkou. Ľahké a chutné!
Recept

Paradajkový uhorkový šalát

Paradajkový uhorkový šalát

Tento chrumkavý a osviežujúci šalát z paradajok a uhoriek predstavuje jednoduchú prílohu s použitím čerstvej sezónnej zeleniny ako letný doplnok k rebrám.

Na tenké plátky nakrájané uhorky sa spoja s nakrájanou cibuľou a kyprými, šťavnatými paradajkami a potom sa polejú vinaigrettom z olivového oleja a červeného vína. Čerstvá bazalka dodáva tomuto prílohovému šalátu nádych pikantnej bylinkovej chuti.
Recept

Cuketové cesto na pesto

Cuketové cestovinové pesto

Cestovinový šalát vyrobený zo špirálovitej cukety má domáce bezmliečne, paleo pesto polevu, ktoré predstavuje jednoduchú prílohu k BBQ rebrám. Na ozdobu pridajte čerstvé paradajky.

Alebo vynechajte pesto, urobte zoodle a pridajte množstvo čerstvo nasekanej zeleniny, ako je uhorka, paprika, paradajky a bylinky, aby ste získali šalát inšpirovaný cestovinou, ktorý je plný letnej sviežosti.
Recept

BBQ omáčka bez cukru

Broskyňová grilovaná omáčka

Keď pripravíte túto jednoduchú BBQ omáčku bez cukru, budete mať v chladničke pohár na bravčové mäso, kuracie mäso a hamburgery. Používa broskyne ako prírodné sladidlo spolu s paradajkovým pretlakom, jablčným octom, slaninovým tukom, šalotkou a vločkami chipotle papriky.

A čo je najlepšie, príprava vám zaberie len 10 minút! Podávajte svoje rebierka s pohárom tejto broskyňovej barbecue omáčky na boku pre extra chutný zážitok.
Recept

Chimichurri omáčka

Chimichurri omáčka

Tento domáci recept na omáčku chimichurri ponúka robustnú bylinkovú chuť vďaka petržlenovej vňate a oreganu. Zmiešajte tieto čerstvé bylinky s olivovým olejom, cesnakom, citrónovou šťavou, červeným vínnym octom a chilli vločkami z chipotle, aby ste získali robustnú omáčku, ktorá sa dá ľahko podávať s rebrami.

Chimichurri omáčka je tiež chutná poliata cez zelený šalát alebo cez pečený sladký zemiak.
Recept

Zelené fazuľky, hranolky, šalát

Zelené fazuľky s pľuzgiermi

Pred vybratím si na panvici opražte slaninu bez cukru, aby ste ju nechali odkvapkať na papierových utierkach. Nechajte lyžicu tuku zo slaniny na panvici a pridajte čerstvé zelené fazuľky na krátke varenie alebo kým nezačnú pľuzgiere.

Podávajte ich s rozdrobenou slaninou navrchu ako lahodnú zeleninovú prílohu k rebrovej večeri.
Recept od Hungry By Nature

Chrumkavá vzduchová fritéza Sladké zemiakové hranolky

Sladké zemiaky ošúpeme a nakrájame na tenké plátky a ochutíme olivovým olejom, cesnakovým práškom, paprikou, soľou a korením. Varte ich po dávkach vo vzduchovej fritéze a v polovici ich otočte, aby sa uvarili rovnomerne.

Sladké zemiakové hranolky sú vynikajúcou prílohou k rebrám a môžete ich tiež namočiť do akejkoľvek zvyšnej BBQ omáčky!
Recept od Skinny Taste

Brokolicový šalát, cibuľové krúžky, sladký zemiak

Vzduchová fritéza Cibuľové krúžky

Cibuľové krúžky sú vynikajúcou prílohou k rebrovej večeri. Tento paleo a bezlepkový recept namočí surové cibuľové krúžky do vaječnej zmesi a potom ich obalí ochutenou mandľovou múkou.

Vo vzduchovej fritéze sa uvaria asi za 10 minút a zakaždým budú chrumkavé a pikantné.
Recept od Wholesome Delicious

Pečené paradajky, kukuričný chlieb, kapustová zelenina

Collard Greens

Klasickou južnou prílohou, ktorá sa skvele spája s BBQ rebrami, je golierová zelenina. Pomalým varením zeleniny vo vývare z kostí, ktorý je ochutený lupienkami červenej papriky, cibuľou a cesnakom, sú mimoriadne chutné a jemné.

Rozdrvená slanina pridáva na chuti, pretože zaujíma svoje právoplatné miesto vedľa vašich grilovaných rebier.
Recept od Tasty Yummies

Naložený karfiol Mac a syr

Určite oceníte tento paleo recept na mak a syr, ktorý obsahuje dusené ružičky karfiolu ako zložku cestovín a používa nutričné ​​droždie pre klasickú syrovú príchuť v omáčke na báze kokosového mlieka.

Preberieme ho navrch s nadrobenou slaninou a nadrobno nasekanou pažítkou ako ozdobu. Je to zdravá príloha k tradičnej prílohe k rebierkam.
Naložený karfiol Mac a syr od falošného zázvoru

BBQ omáčka, šalát, kapustový šalát

Ak máte radi rebrá, tento súhrn receptov je pre vás. Urobte to najmäsitejšie jedlo ešte lepšie tým, že ho spárujete s prílohami, ktoré sú nielen chutné, ale aj zdravé.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *