Môže kofeín spôsobiť únavu nadobličiek?

Dnes si položíme otázku:

Môže kofeín spôsobiť únavu nadobličiek?

Odpoveď je áno, kofeín môže negatívne ovplyvniť nadobličky. Pre viac informácií o kofeíne a únave nadobličiek čítajte ďalej.

Moderný život je prehnane rušný, frenetický a to môže viesť k tomu, že ľudia sú neustále v strehu a tomu nepomáha ani kofeín. U niektorých ľudí to môže mať za následok únavu nadobličiek.

Ale v prvom rade, čo je to únava nadobličiek?

Únava nadobličiek opisuje stav, pri ktorom sú nadobličky vyčerpané a nie sú schopné produkovať dostatočné množstvo hormónov, ako je glukokortikoid kortizol, často v dôsledku chronického stresu.

Ako môže kofeín ovplyvniť únavu nadobličiek?

Kofeín stimuluje aktivitu neurónov v mozgu a neuróny posielajú správy do hypofýzy, aby stimulovali nadobličky, ktoré potom produkujú adrenalín a kortizol.

Adrenalín a kortizol sú tie známe hormóny, ktoré sa v tele zvyšujú, keď čelíte nebezpečenstvu, stresu alebo prekvapeniu.

Sú to stresové hormóny, ktoré sa používajú v núdzových situáciách, ale v modernom živote sa často používajú nadmerne.

Ak sú vaše nadobličky unavené, potom kofeín môže spôsobiť prepracovanie nadobličiek, aby vytvorili viac kortizolu a zaťažili nadobličky.

To vedie k tomu, že vaše nadobličky sú oslabené a menej schopné adekvátne reagovať.

To je dôvod, prečo má káva v priebehu času čoraz menší vplyv na ľudí s únavou nadobličiek.

Takže kofeín má svoje nevýhody a ak máte príznaky adrenálnej únavy, potom je rozumné znížiť spotrebu kofeínu.

Ak mám únavu nadobličiek, ako by som mal znížiť spotrebu kofeínu?

Jedným zo spôsobov, ako znížiť spotrebu kofeínu, je nahradiť bežnú kofeínovú kávu kávou bez kofeínu.

Môžete tiež zmiešať svoju bežnú kofeínovú kávu s kávou bez kofeínu a pripraviť tak polovičnú kofeínovú kávovú zmes.

Ak plánujete vylúčiť kofeín zo svojho jedálnička, potom je vhodné to urobiť pomaly, pretože okamžité zastavenie príjmu kofeínu môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a ďalšie vedľajšie účinky.

Odporúčame Swiss Water Process of dekofeination, ktorý používa vodu (bez chemikálií) na zbavenie kofeínu z kávových zŕn a je z 99,9 % bez kofeínu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o Decadent Decaf, navštívte stránku decadentdecaf alebo si pozrite náš youtube kanál, kde nájdete ďalšie videá na témy bez kofeínu, kofeínu a kávy.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *